Jaro je vhodným obdobím pro očistné bylinkové kúry a plánování nových sportovních aktivit. Většinou věnujeme značnou pozornost své postavě, kterou již brzy vystavíme na odiv v plavkách. Tělu můžeme dopřát opět dostatek vitaminů ve formě čerstvé zeleniny. Takto dodané vitaminy jsou organizmem mnohem lépe přijímány než vitaminové doplňky ve formě tablet. Dostatek čerstvé stravy s obsahem vlákniny je navíc velmi prospěšný i pro náš zažívací trakt, jehož dobrá kondice se zase projeví na stavu naší pokožky. Dnes se však společně budeme věnovat více pleti obličeje.

Zimní období se pravděpodobně podepsalo na stavu naší pokožky a nyní je ten pravý čas, dát vše pěkně do pořádku. Naše pleť může stejně jako naše tělo, trpět nedostatkem vitaminů. Vypadá unaveně, barva je nevýrazná, kontury povadlé. Je proto více než vhodné, dopřát jí nadstandardní dávku vitaminů a hydratačních složek formou kosmetických přípravků. Doporučuji vyzkoušet hity katalogu z titulní strany Denní a noční krém Hydra Radiance, které dodají pleti vše, co potřebuje k tomu, aby byla zářivá a svěží. Hlavním přínosem je hloubková hydratace, povzbuzení mikrocirkulace a urychlení obnovy pleti. Účinné složení, s využitím rostlinných výtažků a nejnovějších poznatků kosmetologie, velmi rychle pomůže obnovit zdravý a vitální vzhled. Denní krém navíc obsahuje účinnou ochranu proti slunečnímu záření v podobě SPF 15. Nepodceňujme první jarní sluníčko, přestože jeho paprsky necítíme tak intenzivně jako v horkém létě, dokáže pokožku pěkně spálit. Krémy jsou výbornou nabídkou pro všechny zákazníky, kteří měli v oblibě Rozjasňující denní krém a Zklidňující noční krém, nebo dříve také Denní krém Multiboost a Noční krém Milk Comfort (vše z oranžové linie Avon Solutions). Nové krémy Hydra Radiance poskytují ucelenou péči a je tedy dobré používat současně denní i noční, aby byly výsledky co nejlepší.

Také často zapomínáme, že 1x týdně je vhodné dopřát si některou z pleťových masek, kterých nabízíme opravdu velký výběr. Masku si samozřejmě pečlivě vybíráme podle typu pleti a jejích momentálních potřeb. Ideální v tomto období je Vitaminová revitlalizační maska, z oranžové linie Avon Solutions, vhodná pro všechny typy pleti s výjimkou mastné a aknózní.

Nezapomínejte, že na vzhled pleti má také velký vliv náš pitný režim. Denně by každý z nás měl vypít přibližně 2 l tekutin.(slůvko „přibližně“ může v někom vyvolat nejistotu, proto uvádím níže propočet správného pitného režimu, který jsem našla na internetu). Do tohoto množství se ovšem nezapočítává káva, která má diuretický účinek a samozřejmě ani alkoholické nápoje. Nejlépe je pít neslazené stolní a minerální vody, čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy a ovocné či bylinkové čaje.

Také pohyb na zdravém vzduchu a psychická pohoda se velmi příznivě odráží na našem celkovém vzhledu.

Pamatujte na to, že aby se účinné látky z masek a krémů dostaly tam, kam mají a mohly ideálně působit, je důležité pravidelné používání peelingu. Ten odstraní povrchové odumřelé buňky a umožní lepší pronikání účinných složek. Vyzkoušejte velmi oblíbený Pleťový peeling s přírodním cukrem.

Pravidelné povrchové čištění a tonizaci pleti každé ráno a večer je snad zbytečné připomínat. Je to základ, bez něhož je takřka nemožné dosáhnout krásné pleti a to i v případě, že nepoužíváte make-up. Protože nejen zbytky líčidel, ale také nahromaděný kožní maz spolu s povrchovými nečistotami, které se na našem obličeji za den nashromáždí je třeba odstranit.

Pokud se už nemůžete dočkat, až budete opálení a toužíte co nejdříve docílit zdravě vyhlížejícího odstínu pleti, vyzkoušejte Hydratační tónovací emulzi Visual Perfection.
Dodává pleti krásnou zlatavou barvu, a kombinuje tak výhody péče o pleť s ochranou proti nepříznivým vlivům slunečního záření a samoopalovacích přípravků. Okamžitě dává pleti zářivý vzhled, rehydratuje pokožku a osvěžuje ji, zmírňuje viditelnost drobných vrásek. Obsahuje sluneční ochranný faktor č.20. Je vhodná pro všechny typy pleti včetně citlivé, věk nerozhoduje. 

Všichni víme, že pít je nutné, a příjem tekutin že je velmi zásadní záležitost pro kvalitu života. Ovšem to, co je naprosto neprůhledné, jsou odpovědi na základní otázky: 1. kolik pít, 2. co pít, 3. kdy a jak pít.

Množství tekutin, které je nutné vypít, závisí na několika vnitřních činitelích – na věku, hmotnosti, námaze, zdravotním stavu – a vnějších činitelích – na teplotě vzduchu, vlhkosti a síle větru. Existuje vzorec pro výpočet obecného příjmu tekutin, který se počítá v závislosti na váze. Svou váhu násobíme koeficientem 0,035 a výsledek označuje doporučenou denní dávku tekutin v litrech.

Příklad:
64kg x 0,035 = 2,24 litru tekutin denně
Máme-li nadváhu, počítáme s optimální váhou a za každých 11 kg navíc připočteme k doporučenému množství tekutiny 0,25 litru.
Příklad:
Měřím 160 cm a vážím 96 kg. Pro tyto účely je plně dostačující, když od výšky odečtu 100 a výsledek považuji za optimální váhu.
160 – 100 = 60 optimální váha
96 – 60 = 36 kg nadváhy
60 x 0,035 = 2,1 l tekutin denně jako základ
36 : 11 = 3 a kousek, tzn. že k základu připočteme 0,75 l (3 x 11) a za zbývající kousek ještě několik loků. Suma sumárum, měřím-li 160 cm a vážím-li 96 kg, musím během 24 hodin vypít 2,85 litru tekutiny a několik loků pro dobrou míru navíc.

U dětí pod 100 cm je možné nechat pitný režim na jejich libovůli. Děcka většinou vědí, kdy se mají napít a kolik toho mají vypít, spíše jim bráníme v dostatečném příjmu tekutin (nepij tolik, nebo budeš mít v bříšku žábu). Je ovšem důležité, aby stále měly přístup k dostatečnému množství vody. Zkontrolujte, zda ve školce mají vždy možnost napít se, kdy chtějí, a není-li tomu tak, dávejte jim s sebou pet lahvičky s vodou. To samé platí přirozeně i pro školu. Pokud dítě pije příliš mnoho a má stále pocit žízně, jděte s ním k lékaři. Pokud pije příliš málo, jděte do sebe a napravte to.

(zdroj internet, publikováno: 06.06.2005)